情绪体验三成分

组成情绪体验的三个成分

缘由

[!note] 记录为什么有这个概念/想法/事实/观点，属于 why 的部分

说明

• 认知：我所想的，由情绪状态引起的或与之相关联的思维
• 行为：我所做的，应对情绪状态时所采取的行动
• 感受：包括生理的，身体对情绪在生理上的应对反应

实例

[!note] 记录概念的应用实例，属于 how 的部分

类比

[!note] 记录与该概念类似的概念，属于 how 的部分

对比

[!note] 记录与该概念进行对比的概念，属于 how 的部分

效果

从情绪的三成分对情绪进行解构，帮助我们看到情绪龙卷风里面所包含的内容，其背后的认知、行为和感受不再会是未知和可怕的了

备注

[!note] 记录相关链接等其他补充内容